Höstens träningsgrupp är igång!

Höstens träningsgrupp är igång!

Hejsan kära idrottare! Äntligen är vi igång med höstens träningsgrupp… som vi har längtat efter detta. Nu ser vi fram emot 10 veckors tränings tillsammans med variation och inspiration som såklart också ska leda till utveckling. Gårdagens pass som också kickade...
Fight for Vasan 2017 genomförd!

Fight for Vasan 2017 genomförd!

En grymt fin, inspirerande och bra träningshelg är genomförd i Falun på Lugnet. Fight for Vasan 2017 avverkades i strålande sol och goda miner… men även lite trötta miner efter backintervaller och myrlöpning, precis som det ska vara! Vi startade lägerhelgen i...
Höstens Träningsgrupp

Höstens Träningsgrupp

Hejsan! Såhär mitt i sommaren hoppas vi att ni har det riktigt härligt, några finna träningspass,badat och får sköna semestertider. Vi är mitt uppe i sommarens träningsgrupp och igår avverkade vi några fina stavgångsintervaller tillsammans i Källviksbacken i Falun. Nu...
Sommarens träningsgrupp är igång!

Sommarens träningsgrupp är igång!

Äntligen är vi igång med sommarens träningsgrupp och 12 veckor med träning väntar, varje onsdag med fokus på variation i aktivitet och intensitet. Igår, onsdag inleddes det första passet med löpning där vi fokuserade på att förmedla löpskolning och korta intervaller....